重拾自尊

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     【導(dǎo)語】 你會(huì)不會(huì)覺得自己總是和幸福絕緣,卻與苦惱如影隨形？你是不是相信生活壓根兒不愛你？心理學(xué)家瑪麗絲·瓦揚(yáng)（maryse vaillant）的建議能幫助你重拾自尊. 我們1眼就能認(rèn)出那些缺乏自尊的人：他們喜歡貼著墻根兒走路,絞盡腦汁不讓自己引人注意；他們總把生活中的小挫折掛在嘴邊,并讓自己陷入痛苦的處境；他們質(zhì)疑自己的能力,并且成功地讓自己相信：愛自己不是驕傲就是自私；在讓別人討厭自己方面,他們也有著令人瞠目結(jié)舌的天才……總而言之,欠缺自尊的人不愛他們自己.那么,在1個(gè)人不愛自己的情況下,他還可能尊重自己?jiǎn)�？遵循以下幾條建議,你就能繞過愛不愛自己的問題,重獲自尊. &#九六七九; 我1無是處羅拉的學(xué)習(xí)成績(jī)不好,所以她從來不敢說出自己的意見,甚至不敢在公眾面前講話,即使老師們都覺得她很聰明,考慮問題也很周密,但是她卻充耳不聞.因?yàn)樽詮穆犨^媽媽“你什么都不是,你什么都做不了”的判詞之后,她對(duì)自己取得的任何成功都入不了眼,卻對(duì)每1個(gè)細(xì)小的失敗念念不忘.   我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活里都會(huì)認(rèn)識(shí)那么幾個(gè)失敗高手：當(dāng)1切都順利發(fā)展的時(shí)候,他們卻心生恐懼,放棄了事,似乎只有手頭的事情失敗,他們才能心安.其實(shí)在這背后,隱藏的往往是對(duì)另1個(gè)使命的近乎絕望的追求：他們受制于遙遠(yuǎn)的童年,那時(shí)接收到的失敗指令仍然遙控著他們成年后的生活,如果成功,那就違背了童年時(shí)的合同……建議：用創(chuàng)造來療傷    為了走出失敗的監(jiān)控,我們必須接受1點(diǎn)：父母的判斷有可能是錯(cuò)誤的.我們需要向自己證明自己的能力.可以從繪畫/烹調(diào)/園藝等小的方面開始,1展身手.尤其重要的是,我們要盡力傾聽他人對(duì)自己這些方面的贊美.要重建內(nèi)心的自信,沒有什么比創(chuàng)造出美的、好的東西更有用了,還有1個(gè)附加條件：用1個(gè)日記本來仔細(xì)記錄下每個(gè)小小的成績(jī).